Não é fácil a gente manter-se motivada o tempo todo. Na nossa
rotina diária temos altos e baixos, dias bons e dias maus, dias em que acreditamos que vamos conseguir e outros em que nos sentimos uns derrotados.
Ontem foi um dia de conquista para mim.
A ultima vez que vos falei aqui de quanto já conseguia correr, penso que o meu máximo eram 13 minutos. Uma superação enorme para mim que em toda a minha vida nunca tinha corrido mais de 3.
Ontem foi o dia. Dia em que eu até não esperava grande coisa, estava muito frio, muito desagradável para treinar, mas lá fui com determinação. Corri 20 minutos! VINTE! Para mim não é bom, é mais que espectacular, é para lá de fabuloso. Não sei como o consegui. Se foi pela concentração respiratória, se foi por já ter mais resistência se foi por não pensar em mais nada ou se foi por tudo junto, o que é facto é que corri 20 minutos sem parar, sem querer desmaiar, sem perder o fôlego.
Estou feliz. Estou a ver a minha evolução, a minha força a crescer, o meu corpo a provar que o esforço compensa.
ONtem foi dia de viragem, dia de perceber que eu se calhar até consigo.
Virão dias melhores, dias piores mas hoje posso dizer que CONSEGUI!
quarta-feira, 6 de dezembro de 2017
terça-feira, 5 de dezembro de 2017
Por hoje...
No meu coração moram todas as dúvidas, mas também todas as certezas. É de lá
que saem as mais difíceis, mas também as melhores decisões.
Acredito que as respostas estão sempre lá, mesmo quando não as ouvimos ou não as sabemos interpretar. É nesse refugio que tenho que permanecer quando preciso de me encontrar.
Também no meu coração vives tu. Tu e ele.
Fechados a sete chaves com medo de vos perder. És a minha bússola , és a voz voz serena que me abraça quando preciso de mais fé. És o lugar mais bonito onde quero estar.
Hoje sinto-me agradecida.
Acredito que as respostas estão sempre lá, mesmo quando não as ouvimos ou não as sabemos interpretar. É nesse refugio que tenho que permanecer quando preciso de me encontrar.
Também no meu coração vives tu. Tu e ele.
Fechados a sete chaves com medo de vos perder. És a minha bússola , és a voz voz serena que me abraça quando preciso de mais fé. És o lugar mais bonito onde quero estar.
Hoje sinto-me agradecida.
segunda-feira, 4 de dezembro de 2017
O ultimo número do calendário
E Dezembro lá chegou, ainda cheio de sol mas já com muito frio. O ano está no fim.
Com a chegada do último mês, vêm os aniversários dos meus 2 amores, vêm os preparativos para o Natal, os sentimentos e desejos de mudança para o próximo ano, o espírito de solidariedade e os ajuntamentos familiares. As duas primeiras semanas ali com 2 feriadinhos fazem-nos muito bem á alma. Vamos para a rua, vêm-se pessoas que já não víamos à muito tempo, ultimam-se os presentes e lembranças.
Muitas pessoas não vêm a hora de chegar Dezembro: tiram as suas férias, viajam, confraternizam, fazem tudo aquilo que um final de ano lhe pode proporcionar.
Eu, particularmente, adoro Dezembro. Adoro o espírito, adoro a musica, a lareira, os cheiros e os doces. Vejo Dezembro como o fechar de um ciclo, um ano que esta a passar com tudo o que de bom trouxe, com o de mau, com as aprendizagens.
Olho para trás com gratidão e para a frente com aquele frio na barriga de quem não sabe o que nos espera.
Sei que hoje estou feliz. Tenho quem amo, quem preciso na minha vida. E rezo para que assim continue.
Com a chegada do último mês, vêm os aniversários dos meus 2 amores, vêm os preparativos para o Natal, os sentimentos e desejos de mudança para o próximo ano, o espírito de solidariedade e os ajuntamentos familiares. As duas primeiras semanas ali com 2 feriadinhos fazem-nos muito bem á alma. Vamos para a rua, vêm-se pessoas que já não víamos à muito tempo, ultimam-se os presentes e lembranças.
Muitas pessoas não vêm a hora de chegar Dezembro: tiram as suas férias, viajam, confraternizam, fazem tudo aquilo que um final de ano lhe pode proporcionar.
Eu, particularmente, adoro Dezembro. Adoro o espírito, adoro a musica, a lareira, os cheiros e os doces. Vejo Dezembro como o fechar de um ciclo, um ano que esta a passar com tudo o que de bom trouxe, com o de mau, com as aprendizagens.
Olho para trás com gratidão e para a frente com aquele frio na barriga de quem não sabe o que nos espera.
Sei que hoje estou feliz. Tenho quem amo, quem preciso na minha vida. E rezo para que assim continue.
Os meus filmes do fim de semana
Um Homem de familia.
Dane (Gerard Butler), um caça talentos que trabalha 70 horas por semana, batalha com a sua rival Lynn (Alison Brie) pela posição de diretor na empresa. Durante a sua luta no trabalho, Dane vê o filho de 10 anos, Ryan (Max Jenkins), ser internado com leucemia e o seu pior pesadelo tornar-se realidade.
Um filme chocante que nos emociona!
Horas.
Durante o furacão Katrina, uma mulher dá à luz a uma criança, mas acaba por morrer durante o parto. O pai, Nolan Hayes (Pauls Walker), precisa salvar o seu bebe quando todo o hospital é evacuado e ele não pode mudar o local onde esta a sua filha. Ele fará o possível para manter a trabalhar o gerador de energia e procurar comida.
Dane (Gerard Butler), um caça talentos que trabalha 70 horas por semana, batalha com a sua rival Lynn (Alison Brie) pela posição de diretor na empresa. Durante a sua luta no trabalho, Dane vê o filho de 10 anos, Ryan (Max Jenkins), ser internado com leucemia e o seu pior pesadelo tornar-se realidade.
Um filme chocante que nos emociona!
Horas.
Durante o furacão Katrina, uma mulher dá à luz a uma criança, mas acaba por morrer durante o parto. O pai, Nolan Hayes (Pauls Walker), precisa salvar o seu bebe quando todo o hospital é evacuado e ele não pode mudar o local onde esta a sua filha. Ele fará o possível para manter a trabalhar o gerador de energia e procurar comida.
sexta-feira, 1 de dezembro de 2017
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