Mente sã em corpo são

Hoje em dia quase toda a gente quer ser saudável. Uns aderem ao ginásio, outros andam de bicicleta, outros correm.
O que muita gente se esquece é que ser saudável a nível físico também implica ser saudável a nível psicológico. Tens que ter um corpo em forma mas a tua mente também tem de o estar.
A verdadeira medida de mente saudável, é, sem duvida  ser optimista. Sobre ti e sobre a vida. Controlar o pensamento em formas muito específicas, para que nos sintamos bem e confiantes em todas as situações. Não é fácil, eu sei, mas é uma questão de ires treinando a mente. O optimista vê um revés temporário na sua vida e pensa que tem que dar a volta por cima, enquanto que o pessimista vê como permanente.
Hoje em dia vivemos em stresse, criamos elevados graus de expectativa, sofremos de ansiedade e cobranças. Isto adoece a mente das pessoas.
Encarar os problemas como desafios, ver o copo meio cheio, entender que a vida tem dias bons e maus, adormecer com pensamentos positivos, são exercícios diários que com certeza nos vão ajudar a ter uma mente mais sã.