1 litro de água (não esquecendo a garrifinha da agua morna com limão pela manhã em jejum).A verdade é que já tenho lido que muita gente ao beber assim esta água morna de manhaã, fica enjoada, eu não, por acaso cai-me bem, fico a sentir-me mais leve.
A meio da manha cevada com adoçante e meio pão seco. Meio prato de massa e sopa ao almoço. Iogurte natural e meio pão aos lanches das 16h e das 19h.
Jantar bife e salada de tomate. Antes de ir para a cama, e como fiz pão caseiro, tive que comer um acompanhado de um cafezinho com adoçante.
Sinto-me igual para já, mas tenho que ter paciencia que isto não se consegue em 2 dias.
Sem comentários:
Enviar um comentário
E na minha opinião...