quarta-feira, 31 de maio de 2017

Shhhhhhh - Silêncio

Há momentos na vida em que temos que parar e reconhecer as coisas que nos fazem mal. Seja o que for, se nos faz mal temos que deixar ir.
Podem ser pessoas, hábitos, pensamentos, atitudes… há vários impulsos que temos e vamos perpetuando por tanto tempo que acabam por se tornar normais para nós, automáticos e mecanizados.
Outro dia na TV vi numa entrevista uma coisa muito interessante que falava de hábitos. Sabiam que se repetirmos algo durante um certo tempo, isto torna-se um hábito, para a nossa mente ou para o nosso corpo? 21 dias é o período de tempo em que algo realmente fica enraizado no nosso subconsciente, ou seja, bastam 21 dias para formar um novo hábito.
Como deixar de colocar açúcar no café por exemplo, se o fizerem durante 21 dias seguidos, isso passa a ser um hábito.
Nesse momento acabei por dar comigo a pensar nas coisas que faço de forma mecânica, que o meu subconsciente já assimilou e nas quais não penso antes de fazer.
Curiosamente, pensei num hábito que sempre tive e que nunca fez muito sentido, até pensar nas tantas outras pessoas que fazem a mesma coisa: sentir a necessidade de mostrar que estou bem.
Porquê?
Quando estamos felizes, quando a nossa vida corre bem, quando sentimos que estamos em um lugar bom na vida, o instinto automático é muitas vezes partilhar com o Mundo. É quase como estivéssemos a gritar: “Olhem para mim, estou feliz!” Isso é o pior que podemos fazer.
Não temos que mostrar nada a ninguém muito menos a nossa felicidade.
O dizermos aos outros o que estamos a sentir e porquê apenas vai condicionar a nossa vida.
Quando nos sentimos verdadeiramente bem, aprendemos a irradiar isso sem precisar mencionar. Temos que aprender que realmente a melhor arma para a felicidade é o silencio e já o referi aqui várias vezes. Aquilo que estamos a vibrar acaba por ser recebido por pessoas na mesma frequência, as restantes..... essas nem sequer interessam.

terça-feira, 30 de maio de 2017

Portas abertas

Ás vezes temos necessidade de ir resolvendo assuntos. Assuntos esses que estão pendentes e que se tornam a nossa maior dor de cabeça.
Quando tomamos a decisão de os resolver, o problema não desaparece mas modifica porque começamos a ver as coisas com um fim à vista. Vamos fechando as portas abertas e a ventania começa a diminuir.
Temos que nos repetir que vai ficar tudo bem. Respirar bem fundo sempre focados. Se as lágrimas escorrerem não faz mal, é sinal que estamos a aliviar a carga, que somos seres sensíveis e que estamos a desabafar.
Acreditar sempre que “eu posso, eu consigo”. Acreditar que antes de sorrir, precisamos chorar para confortar o medo.
Nem todos os caminhos são fáceis e rápidos e sim, é revoltante ver que para algumas pessoas o caminho nem é um caminho, é uma estrada lisinha, facílima de caminhar. Para alguns a vida foi dada, fácil, sem dificuldades e sem obstáculos. Mas, serão essas pessoas mais felizes do que nós?
Amanhã será um novo dia. A vida vai testar de novo a nossa persistência com dificuldades, imprevistos e problemas e, quando estivermos corajosos o suficiente, a caminhar de cabeça erguida apesar de tudo, acredito que os nossos sonhos começarão a acontecer.

O meu filme do fim de semana

John Wick 2.
John Wick (Keanu Reeves) é forçado a deixar a aposentadoria mais uma vez por causa de uma promessa antiga e viaja para Roma, com o objetivo de ajudar um velho amigo a derrubar uma organização secreta, perigosa e mortal de assassinos procurados em todo o mundo.
Um filme de prender a respiração.


 

domingo, 28 de maio de 2017

Aos Domingos uma receita

Salada Russa

Receita muito simples e super rápida que pode ser acompanhada por uns Filetes que fica uma maravilha!
Ingredientes:
batatas médias (500 g)
3-4 cenouras (300 g)
250 g feijão-verde
maionese
Sal e pimenta qb

1. Corte as batatas e as cenouras em cubos de um centímetro. Corte o feijao verde e retire as ervilhas do congelador.
2. Ferva as batatas, as ervilhas, cenoura e o feijão-verde. Deixe cozer durante 10 minutos
3. Escorra os vegetais e deixe arrefecer.  Numa taça larga misture os ingredientes e adicione a maionese (que pode ser caseira se preferir)
4. Envolva lentamente, tempere com sal e pimenta com moderação
5. Coloque película aderente e reserve no frigorífico
6. Depois de tirar do frigorífico aguarde alguns minutos antes de servir.

sexta-feira, 26 de maio de 2017

A indiferença

Ainda há dias referi, com uns colegas, que quando dizemos algo que magoa alguém, mas que não reparamos, a coisa passa e logo se verá no que dá. Mas, quando o fazemos e percebemos bem que magoamos alguém, penso que, mediante a importância que a pessoa tem para nós, devemos esclarecer as coisas. Nem que seja para ralhar ou para dizer que a pessoa foi precipitada ou sensível.
Há dias tive em contacto com uma situação assim, em que a pessoa percebeu que magoou e não quis saber. Não falou, não ligou. 
A indiferença é um sentimento que está associado à insensibilidade, ao desapego, à frieza, e principalmente ao egoísmo. Características que não combinam muito com a condição social que nós, seres humanos, vivemos, que faz com que nos relacionemos com outras pessoas.
Numa situação destas, ser indiferente transmite  que “nada nos interessa”, que não sentimos nada frente aquela pessoa, que “tudo dá no mesmo”. Mesmo que estejamos seguros de que isto é assim, é preciso perguntar, também, se é possível conseguir isolar nossas emoções desta forma. Quando mostramos indiferença em relação a algo ou alguém, o que realmente fazemos é nos afastar dessa pessoa ou dessa circunstância.
A vida está cheia de momentos em que a indiferença é a resposta. Realmente é. Mas há também circunstancias em que optar pela indiferença nem sempre é a melhor opção.
Mostrar indiferença a alguém o que transmite é que estamos a limpar todos os nossos sentimentos e que nada mais existe para nós.  
Podemos nos importar muito ou pouco, mas nunca podemos deixar de sentir. 



Porque hoje é sexta feira


quarta-feira, 24 de maio de 2017

Por hoje....

"Somos únicos, não uma massa padronizada e é por isso que não existe fórmula para a felicidade. Ser feliz não depende do que nos dizem, mas sim da reflexão sobre nós mesmos. Não há como encontrar a felicidade copiando a vida de outra pessoa, pois a fórmula mágica, só existe dentro de cada um de nós."

Relembrar é viver

Quem lembra da serie passada nos anos 90, o Princepe de Bel-Air??
Eu adorava. Era uma série com o Will Smith que mostrava  um retrato aproximado da sua vida real. Nessa comédia, a sua mãe envia-o para Filadélfia para viver com o tios ricos Phil e Vivian em Bel-Air na Califórnia. A série retratava o dia a dia dessa familia  onde ele vivia a divertir-se a fazer trapalhadas aos primos Carlton e Hilary.


terça-feira, 23 de maio de 2017

Depilaçao definitiva

Este fim de semana fiz uma coisa que ando a "namorar" há anos... depilação a laser díodo.
Para quem não sabe o laser díodo é uma luz pura, que emite uma energia que é absorvida pelo pelo, que, por sua vez, transmite essa energia para as células responsáveis pelo seu crescimento, impedindo que voltem a reproduzir-se. Não queima nem prejudica a pele, pois os equipamentos para depilação a laser díodo incorpora um novo sistema de refrigeração que protege a epiderme durante o tratamento.
A verdade é que é realmente o que anda aí de melhor no mercado a nível de depilação definitiva, no entanto, dado que só se pode tratar o pelo visível são necessárias várias sessões para remover definitivamente todos os pelos de uma zona.
O numero de sessões depende de cada pessoa, do tipo de pelo e se é claro ou escuro, mas em regra geral, não são necessárias mais de 6 sessões para remover 90% do pelo indesejado, embora, desde o primeiro dia, se possa conseguir resultados surpreendentes. Os especialistas recomendam uma sessão mensalmente pois é este o período de tempo em que alguns dos pelos inativos na sessão anterior tenham entretanto crescido e possam também ser eliminados.
É essencial, durante o mês antes da sessão, não depilar a zona com cera ou pinça. Pode usar qualquer outro método, desde que não arranque a raiz do pelo, ou seja, pode utilizar cremes depilatórios ou gillette. Além disso, e para uma maior eficácia do tratamento, deve evitar a exposição solar 15 dias

Pensamento do dia


segunda-feira, 22 de maio de 2017

Baleias são outra coisa

Todos os dias se ouve falar na porcaria do jogo, se é que se pode chamar aquilo um jogo, da Baleia Azul.
Desafio que estimula a auto-mutilação, com cortes nos braços, mãos, e, pelo que percebi andar nisto até chegar ao desafio final que é mesmo o suicídio. 
Isto está a instalar-se por todo o lado, inclusive aqui em Portugal, onde já foram parar ao Hospital alguns jovens.
Sinceramente, não sei o que é pior... Perceber que há tanto jovem infeliz e com evidentes problemas afectivos, emocionais, psicológicos e de auto-estima que se deixam iludir por este tipo de desafios, ou se pelo facto de haver gente que alicia, acompanha, coage, e ameaça os ditos jogadores, até estes atingirem o desafio final. 
Há dias vinha no Jn algumas das "ordens" ou "desafios" que os tais mentores lançam aos jogadores. Fiquei parva e apenas me questiono: como é que alguém se deixa influenciar por isto? Tenho medo, muito medo, porque também tenho um filho e espero dar-lhe as bases sempre necessários para ele distinguir o bem/mal, o certo/errado,...


1. "Corta o braço com uma lâmina, três cortes grandes, mas é preciso ser sobre as veias e o corte não precisa de ser muito profundo, envia a foto para o mentor, e seguirás para o próximo nível".



2. "Na tua rede social, escreve "#i_am_whale" no teu estado do VKontakte (rede social russa) ou no Facebook. O texto significa "Eu sou uma baleia".
3. "Assiste a filmes de terror e psicadélicos às 4.20 da manhã, mas não pode ser qualquer filme, o mentor indicará, lembrando que ele fará perguntas sobre as cenas, pois ele quer saber realmente se os viste".
4. "Ouve as músicas que os mentores te enviarem".
5. "Com uma navalha, escreve a sigla F57 na palma da mão e em seguida envia uma foto para o mentor".

Espirito de segunda feira


domingo, 21 de maio de 2017

Aos domingos uma receita

Bolo de Iogurte

Ingredientes:
125 g (1 unidade) de iogurte natural
100 ml de óleo vegetal
200 g de açúcar
3 ovos (gemas separadas das claras)
180 g de farinha
1 colher de chá de fermento

Preparação:
Num recipiente, misture o iogurte, o óleo, o açúcar e as gemas, e bata só até incorporar tudo. Junte a farinha e o fermento e, por fim, envolva delicadamente as claras batidas em castelo. Verta a massa numa forma untada com manteiga ou margarina e polvilhada com farinha. Leve ao forno pré-aquecido a 180 graus durante 40-45 minutos (o tempo no forno vai depender do tipo e do tamanho da forma, por isso controle a cozedura espetando um palito na massa e verificando se sai seco). Depois de cozido, retire do forno e desenforme.

sábado, 20 de maio de 2017

Spinner

Já perdi conta ao número de pessoas que falam do Fidget Spinner. 
Sinceramnete, só ouvi falar disto há uns dois dias e tive mesmo que perguntar de que é que estavam a falar pois nunca tinha ouvido semelhante coisa.
Depois de perceber o que era, pensei que ainda bem que o meu filho não me tinha pedido nenhum.
Á noite chego a casa e vem ele com os olhinhos de pedinchar, ver se me convencia dar-lhe um, pois todos os amigos já o tinham.
Lá fui eu para a Internet ver bem o que era do que falávamos. Então parece que, em Portugal, já foram vendidos mais de 15 mil em apenas uma semana. Trata-se de um objecto com forma triangular criado com fins terapeuticos, nomeadamente para crianças hiperactivas ou autistas, pois diz que é uma espécie de anti-stress, ajudando também na concentração.
Bem, mal não faz e o preço é acessível, custa cerca de 4 eur. 
Dei comigo a perceber que este fenomeno já esta esgotado em quase todo o lado, restando apnas alguns nas lojas dos chineses.
Concluindo, todas as pessoas falam bem do fidget spinner. Mas sempre que vejo um a rodar, fico tonta.

sexta-feira, 19 de maio de 2017

A fazer.

Sacar, a correr, as 2 primeiras temporadas da série de culto Twin Peaks, que nunca vi, para ver de uma assentada.
Vem aí a tão esperada Temporada 3 e eu não posso perder.
Twin Peaks trata uma história complexa nunca vista, com personagens estranhos e excêntricos, tramas cheias de mistérios, sendo difícil categorizá-la, pois possui momentos que alternam entre o suspence, surrealismo, drama, humor, e terror psicológico.
A série baseia-se na misteriosa morte de Laura Palmer, a Rainha do liceu. Em Portugal a série passou na década de 90 na RTP 1 e foi um sucesso.
Agora, passados 25 anos, a série volta com o mesmo escritor e argumentista David Lynch e alguns dos seus atores originais.
A não perder. Na Tv Series a 28/5






Porque hoje é sexta feira


terça-feira, 16 de maio de 2017

Refletir para avançar

Quando lês algo com o que te identificas, por breves momentos achas que aquilo foi escrito para ti.
É louco, mas aquela fracção de segundo em que lês e parece que aquele texto, naquele momento, está ali escrito para ti, para te dar força, para te fazer acreditar, para te dar segurança e confiança.
É também nesse momento que devemos fazer um breve balanço e aceitar que nem sempre vamos conseguir fazer tudo bem. Que vamos falhar, que não agradaremos a toda a gente e que nem toda a gente irá sempre gostar de nós.
E aí percebes que o mais importante é nós gostarmos de nós. É sermos autenticos e fiéis a nós próprios. É saber que estamos a dar o tudo por tudo, é saber que amas desmesuradamente a tua família, é saber que dentro do que te é possível fazes o que podes, com os teus defeitos e virtudes, é cuidar dos teus, é valorizar, agradecer e confiar, é nunca parar de cuidar e mimar, e é perdoar e seguir em frente. Aceitar que por vezes é mesmo assim, que é preciso recuar para avançar. É dar baby steps um dia de cada vez e confiar que com o tempo, tudo irá para o seu devido lugar!

Relembrar é viver

"As Aventuras de Huckleberry Finn" foi uma série japonesa baseada nos romances "As Aventuras de Tom Sawyer" e "As Aventuras de Huckleberry Finn" de Mark Twain. A série de 26 episódios foi produzida em 90/91 pela Enoki Films, e realizada por Norio Kashima.

Huck é um rapaz pobre e vagabundo que vive e sobrevive sozinho sem regras. Engenhoso e espirituoso, ele chega à cidade São Petersburgo, onde faz amizade com Tom e Jim.
Mais tarde, decide fugir do pai e ajudar Jim a encontrar a mãe que se encontra hospitalizada. Para isso terá de descer o rio Mississippi, onde vive grandes aventuras durante a viagem.
A série passou na TV2(RTP2) em 1995. Quem lembra?
 

domingo, 14 de maio de 2017

Aos domingos uma receita

Esta broa é uma maravilha, faço-a já há algum tempo e sempre que tenho visitas cá em casa. Quem come, pede para que eu volte a fazer noutras ocasiões.
Broa recheada.

Ingredientes:
1 broa de pão de centeio (sêmea)
2 linguiças (opcional)
150g de bacon aos cubinhos
150g de queijo aos cubinhos
150g de fiambre aos cubinhos
1 pacote de queijo ralado
1 dente de alho
maionese q.b. (faço caseira)

Preparação:

Tirar a tampa ao pão. Retire depois todo o interior, o miolo, em pedaços e reserve.
Pique os alhos. Retire a pele à linguiça e a parte do couro ao bacon. Pique também e de seguida envolva com o alho, o queijo e o fiambre. Misture o queijo ralado e junte a maionese (quantidade a gosto), mas com cuidado para não colocar demais, senão pode ficar enjoativa. Coloque a mistura dentro da broa e leve ao forno pré aquecido a 180º durante 15 minutos, ou até gratinar bem. A meio do tempo coloque à volta os pedacinhos de pão e a tampa.
Sirva com os pedacinhos de pão torrado e com tostas.

sábado, 13 de maio de 2017

Barato e bom

Pode parecer mentira, mas é mesmo verdade que o creme anti-rugas do LIDL é mesmo o mais eficaz! Estudos realizados tanto em Espanha e em Portugal mostram que o Creme de Dia Q10 da Cien, apresenta melhores resultados que cremes de marcas conceituadas com preços muito mais elevados.
Por cá, a DECO testou 13 cremes, sendo o mais caro o Lâncome Rénergie Multi-Lift, que custa cerca de 25 vezes mais que o Cien. O estudo concluiu que o creme de dia da Cien é mais eficaz que os restantes, ficando este à frente de cremes a custar mais de 100 Eur.
O elemento estrela deste anti-rugas é o Liftan, um complexo ativo que reduz a aparência das rugas. Reafirma a pele, tem um efeito energizante e previne o aparecimento de novas rugas. Na composição do anti-rugas do Cien Q10 existe também ácido hialurónico (um ingrediente altamente hidratante), protector solar contra raios UVA e UVB, a coenzima Q-10 (que dá o nome ao creme e é semelhante a uma vitamina, proporcionado energia às células) e ainda vitamina E, um antioxidante muito importante para a pele. A nível prático, a presença de todos estes elementos na pele, tornam-na mais firme e elástica. 
Posto isto, escusado será dizer que finalmente me decidi a experimenta-los. É verdade que estes resultados já não são de agora, mas só agora decidi que já chega de gastar dinheiro em cremes caríssimos que pouca diferença se nota na pele.
Já usei Nuxe, já usei Mary Kay, já usei Biotherm e a verdade é que em que uns mais que outros se notou uma ligeira melhoria mas nada de extraordinário que valesse o dinheiro pago.
Posto isto, comprei estes cremes anti-rugas do Lidl para ver se realmente me farão alguma diferença. Os cremes hidratantes Q10 dia e noite da Cien são baratos, custam apenas 3.49€, eu consegui comprar por 2.99 que estavam em promoção.
O creme é indicado para peles sensíveis e tem uma capacidade de 50ml tanto o de dia como o de noite. 
Para já não tenho grandes comentários a fazer, ainda não passou muito tempo para ver se realmente produzem algum efeito mas para já, posso afirmar que adoro o cheiro, fazem-me lembrar o cheirinho dos protectores solares e adoro a textura. A pele fica super macia, muito hidratada. 
A longo prazo vos direi. 


 
 
 

sexta-feira, 12 de maio de 2017

AMOR É...


Parar e acordar

Depois, de uns dias parada, quase que em reflexão, eu voltei.
Volto mais forte que nunca, determinada a nunca perder o que é meu sem dar luta, e a nunca mais perder o amor próprio.
Andei uma fase quase que adormecida. O mundo passava à minha volta e eu nem dava conta, não me apetecia levantar de manhã. Não me apetecia trabalhar, não me apetecia nada. Só queria estar por casa no meu canto.
Compreendo que ás vezes, por algum motivo entramos assim numa fase de letargia sem nos darmos conta. O que precisamos é que alguém, ou algo nos chame à razão.
Foi o que me aconteceu. Caí do cavalo para uma realidade que me estava a acontecer sem eu dar conta. A verdade é que ainda bem que dei, que chorei, que me desesperei, que passei noites sem dormir, que me senti perdida. Ainda bem, porque eu voltei. Lá, daquele sítio estranho onde estava escondida.
A vida é muito mais que isso, os meus Homens merecem mais que isso, merecem que eu dê tudo de mim, que esteja lá para eles, que lute por eles.

domingo, 7 de maio de 2017

Aos domingos uma receita

Ingredientes:
4 maçãs a gosto
1 embalagem de massa folhada ou quebrada
3 ovos
50 g de farinha
150 g de açúcar
1 chávena de leite

Ligue o forno a 200º e forre uma tarteira com a massa, deixando o papel vegetal para não ter que untar. Corte as maçãs em meias-luas fininhas (pode deixar a casca) e disponha-as em filas circulares sobre a massa, partindo do rebordo para o centro. Coloque de seguida os restantes ingredientes num copo alto, passe tudo com a varinha mágica, verta sobre as maçãs e leve ao forno até ficar dourada (cerca de 35 minutos). É irresistível!

quinta-feira, 4 de maio de 2017

Mãos que não mentem

É curioso quando alguém te diz a idade que tem e tu tens uma certa duvida, basta olhar para as suas mãos.
As mãos revelam a nossa idade, mais do que o próprio rosto. É importante cuidar de todo o corpo, não apenas do rosto e do cabelo. Mãos com manchas, enrugadas e desidratadas podem dar a impressão que uma pessoa é muito mais velha do que realmente é.
Os cuidados com as mãos devem entrar na lista de cuidados de beleza de todas as pessoas, assim como o rosto, as nossas mãos estão sempre descobertas, directamente expostas à luz solar, sem a protecção de roupas ou outras barreiras, pelo que tendem a receber muita luminosidade e a apresentar os sintomas típicos do foto envelhecimento (danos provocados pelo excesso de sol), como rugas, manchas e escurecimento.
Colegas minhas de 40 anos com mãos de 60. Não há necessidade, podemos precaver e é tão simples, basta colocar um protector solar todos os dias e um hidratante. Há milhares à venda e para todos os preços é só escolher.



segunda-feira, 1 de maio de 2017

Feriadinho com rito estranho

Hoje, um feriado que vem a calhar, celebra-se o dia do trabalhador. 
Para muitos um dia cheio de significado, para outros, a unica importancia é ter colocado o maio (Flor do mato) ontem á noite na porta de casa.
 Muitas das antigas celebrações que continuam a ter lugar entre nós, ligadas ao primeiro dia de Maio, é a colocação dos maios nos lugares que se querem proteger. 
Consta-se que na noite de 30 de Abril o diabo anda à solta e nessa noite quem tiver um maio na porta o diabo não entra. Acordamos de manhãzinha do dia 1 e em volta vemos casas, portas, janelas, carros, motas, bicicletas, tudo com um maio pendurado.
 A origem vem de antigos ritos e cultos agrários, praticados pelos nossos antepassados, com o mesmo objectivo: o de afastar o demónio. 
Há quem ainda ponha maios pendurados no pescoço dos animais que assim acreditam que nada de mal lhes acontecerá.
Eu não costumo fazê-lo, mas .... "Yo no acredito en brujas, pero que las hay, las hay." 




 

De Maio com amor