Há
muito que quero ficar em forma, já o falei aqui várias vezes. Já fiz dietas, já
faço caminhadas e os resultados aparecem, mas pouco.
Há
dias surgiu-me a oportunidade de ter um PT e eu sei bem que para resultados
eficazes, a melhor opção são mesmo as aulas individuais com um ‘personal
trainer’.
Não
é para qualquer carteira é facto, mas para quem pode é efectivamente o melhor.
Podemos sempre optar por aulas em ginásios, mas estes professores vão a
nossa casa ou treinam connosco nos seus próprios centros ou jardim.
Os
dias de férias já se foram e é hora de por mãos à obra e por o corpo em forma.
O que é preciso
é mexer, fazer exercício e realmente nada melhor que
um PT para nos ajudar. Há-os para todas as bolsas, disponibilizam horários que
se integram bem com a vida pessoal e planeiam as aulas de acordo com os nossos
objectivos e limitações e, como exigem compromisso, não há desculpas para
faltar. O planeamento alimentar e da aula é personalizado tornando-se assim
mais exigente, mais adequado, seguro e motivador para nós.
A
minha primeira aula já foi no sábado e adorei. Já tenho o meu plano alimentar e
o foco está no sitio certo. Agora é só trabalhar!
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