Relembrar é viver

O Teletexto ainda hoje existe, mas vão muito longe os tempos da popularidade quando a RTP lançou o serviço.
Tinha notícias de jornais, informações úteis e guia da programação, anedotas, horóscopo e salas de chat.
 Em Portugal apareceu em 1997, com a RTP a prestar este serviço público, que fez muita pessoa comprar um televisor com sistema PAL, para poder usar este sistema. Os outros canais disponibilizaram também o Teletexto, mas o da RTP era o mais popular.
Ainda é usado hoje em dia, especialmente na legendagem para deficientes auditivos, mas com a popularização da box de televisão, e da internet, está longe do uso que se dava antigamente.
Lembro-me de acordar ao sábado de manha para ir ver as noticias para o Teletexto.

Porque hoje é como se fosse sexta feira

Dias compridos

Há dias em que me custa sair da cama. Dias em que acordo e penso no que tenho para fazer e sei que vai ser um dia longo e comprido e tarde poderei ir para a minha casa.
Longe vão os tempos em que adorava dias compridos, em que ir para casa era sinónimo de tédio e de fim de dia. Hoje, esses finais de dia são o que espero sempre ansiosamente.
Adoro ir para casa, vestir o meu pijama, fazer o jantar, estar lá quentinha. Penso que terá haver com o horário de Inverno em que as 6h da tarde já é noite. A casa já nos puxa mais, no Verão queremos andar a passear até anoitecer.
Se tudo correr bem chegarei a casa pelas 21h da noite, ainda para cozinhar, tomar banho e tratar das lides domésticas.
Hoje vai ser um dia comprido.

Porque te amo

Os meus filmes do fim de semana

Rapto.
Um agradável dia no parque torna-se trágico quando Karla (Halle Berry) vê seu filho Frankie (Sage Correa), de seis anos, ser raptado por dois estranhos. Sem telefone para chamar a polícia, ela precisa perseguir os sequestradores por conta própria.

O quarto.
Jack tem cinco anos de idade e não conhece nada do mundo, além do quarto onde nasceu e foi mantido em cativeiro ao lado de sua mãe.
Um filme a não perder. Recomendo.

As 50 sombras mais negras.
Incomodada com os hábitos e atitudes de Christian Grey, Anastasia decide terminar o relacionamento e manter-se focada no desenvolvimento da sua carreira. O desejo, porém, fala mais alto e ela logo volta aos jogos sexuais do conturbado empresário.

Aos Domingos uma receita

Já há muito tempo que não fazia papas de aveia e como tal ainda não me tinha lembrado que era um boa e saudável opção para variar no pequeno almoço. Já perceberam que gosto de receitas práticas, que não me façam perder muito tempo, principalmente de manhã em que o tempo é todo contado.
Embora as papas de aveia sejam fáceis de fazer no tacho, no microondas são ainda mais, com a vantagem de ser mais rápido e sujar menos loiça.
Existem imensas receitas de papas de aveia, mas a  que fiz esta semana foi bastante simples e apenas levou os seguintes ingredientes:

• 2 colheres de sopa de flocos de aveia
• 1 banana (esmagada com o garfo)
• 120 ml de água
• 1 colher de chá de cacao em pó (magro)
• 1 colher de queijo Quark

 Misturar todos os ingredientes num recipiente e levar ao microondas durante 1 a 2 minutos (depende da potência do mesmo).
Gostei muito da combinação das papas de aveia com a banana pois a fruta vai-lhe dar o sabor que lhe falta. E aqui podem juntar qualquer tipo de fruta e mesmo outros ingredientes como iogurte, frutos secos, granola, sementes, mel, canela, coco, chocolate negro, etc.
Outra opção é juntar claras de ovo que torna as papas muito mais cremosas e proteicas...
Em relação às quantidades de aveia para a quantidade de leite e/ou de água, estas variam consoante a textura das papas que gostarem, ou seja, mais ou menos liquida. É um processo que podem ir testando as primeiras vezes que fizerem.
A aveia é um grande aliado na perda de peso, pois sacia muito.  Experimentem.

Verdades

Como um mantra

"Mantenha seus pensamentos positivos, porque seus pensamentos tornam-se suas palavras. Mantenha suas palavras positivas, porque suas palavras tornam-se suas atitudes. Mantenha suas atitudes positivas, porque suas atitudes tornam-se seus hábitos. Mantenha seus hábitos positivos, porque seus hábitos tornam-se seus valores. Mantenha seus valores positivos, porque seus valores... Tornam-se seu destino."

 Mahatma Gandhi

Porque hoje é sexta feira

Mudanças

Outro dia eu e o meu marido falávamos em como para as mulheres é importante mudar. Sentir-se uma nova mulher. E mudar como? Uma das primeiras coisas que fazemos quando queremos mudar algo na nossa vida, é cortar o cabelo.
É algo já intrínseco em nós,  achamos que mudando o cabelo mudamos a vida.
No fundo, até faz algum sentido porque o cabelo é quase que sagrado para as mulheres e ao cortar ou alterar de alguma maneira estamos a dar aquele passo que julgamos tão importante.
E por vezes sim, é preciso mudar. É preciso saber quando uma etapa chega ao fim e deixa-la ir. Ninguém pode estar ao mesmo tempo no presente e no passado, nem mesmo quando tentamos entender as coisas que nos acontecem. O que passou passou e não vai voltar, não podemos ser eternamente crianças, adolescentes, filhos que dependem dos pais.
É necessário deixar ir embora. Soltar. Desprender-se. Cortar as amarras e viver.
Começar a treinar, iniciar uma dieta, mudar de emprego, decidir engravidar,..., tudo decisões e metas que vão mudar a nossa vida. E a mudança é quase sempre boa. É preciso enfrenta-la com coragem e determinação. Então vá, comprem uma roupa nova, umas botas bem altas, corta o cabelo, pinta-o. Vais ver que enfrentarás a mudança e a vida com outro animo, fôlego e incentivo.
Deixa de ser quem eras, e transforma-te em quem és.

Amor é....

Felicidade

Tenho cada vez mais o hábito de falar na importância das pequenas coisas que nos rodeiam e que nos acontecem. Realmente para mim é através delas que muitas vezes nos inspiramos e somos felizes e nem nos apercebemos.
A felicidade acontece assim,  de forma simples,  nos pequenos gestos, sem grandes planos, sem avisar e ao mais simples acaso.

Cada vez mais valorizo e agradeço pelas pequenas coisas, e é incrível a dimensão que elas podem atingir.

Tenho a sorte de ter um marido que faz destes momentos o nosso dia a dia. Torna os meus dias todos especiais, como se fosse sempre o primeiro dia que passamos juntos.

Os meus dias

Tenho cá para mim que se o dia tivesse mais de 24 horas, eu arranjaria mais umas quantas coisas para fazer e o tempo livre que me restaria seria o  mesmo, ou seja, nenhum.

Longe vão os tempos em que as 22h já estava deitada no sofá a ver televisão e a dormitar com o cão aos meus pés.

Hoje em dia eu não páro. Entre o trabalho, levar o filho ás actividades, a minha ginástica, os afazeres domésticos que parecem que esticam, o meu dia devia ter pelo menos 30h.

Há noite as tarefas multiplicam-se, entre ajudar o pequeno a fazer os trabalhos de casa, o jantar, os lanches do dia seguintes, as roupas, os chás,..., é meia noite e eu ainda ando atarefada.

Sim, canso-me e ás vezes chateia-me não ter mais tempos para nós, para estar no sofá ou apenas a conversar, mas digo-vos, não trocava a minha vida por nada.

Adoro a minha casa, a minha família, o meu núcleo.

Em todos os momentos do meu dia.......

Cada dia é um dia

"Podemos acreditar que tudo que a vida nos oferecerá no futuro é repetir o que fizemos ontem e hoje. Mas, se prestarmos atenção, vamos nos dar conta de que nenhum dia é igual a outro. Cada manhã traz uma benção escondida; uma benção que só serve para esse dia e que não se pode guardar nem desaproveitar.
Se não usamos este milagre hoje, ele vai se perder.
Este milagre está nos detalhes do quotidiano; é preciso viver cada minuto porque ali encontramos a saída das nossas confusões, a alegria dos nossos bons momentos, a pista correta para a decisão que tomaremos.
Nunca podemos deixar que cada dia pareça igual ao anterior porque todos os dias são diferentes, porque estamos em constante processo de mudança."

Paulo Coelho

O meu filme do fim de semana

A face in the crowd - Rostos na multidão.
Depois de sobreviver a um ataque violento, uma mulher (Milla Jovovich) passa a sofrer de cegueira para feições, uma condição que a impede de reconhecer traços faciais, permitindo que o assassino em série se aproxime dela cada vez mais.
Um Thriller intenso a não perder.

 

Aos Domingos uma receita

Bolinhos de chuva

• 2 xícaras de chá de farinha de trigo
• 1 ovo (grande)
• 2 colheres de sopa de açúcar
• 1 colher pequena de fermento em pó
• 1/2 copo de leite
• Canela em pó

• Preparação

  1. Coloque em um recipiente o açúcar, o ovo inteiro, o trigo e o leite
  2. Bata até obter uma massa homogénea
  3. Frite e polvilhe com açúcar e canela
   
  

Prazeres

Se há algo que o Inverno me trás, é a alegria de estar em casa quentinha em casa a ver TV.
Adoro!
Embora não possa usufruir do meu sofá (tantas saudades que tenho dele) pois o meu filho monopoliza-o, tenho sempre a nossa cama.
Há pessoas que dizem que ver televisão é uma perda de tempo, que é bem melhor ler ou isto ou aquilo, mas eu gosto. Sabe-me bem estar na cama  a ver as minhas séries ou filmes.

Ando também a seguir uma novela. Á imensos anos que não via uma boa telenovela até que me apareceu a Força do Querer na SIC. E o que eu adoro esta novela? Tão boa e tão real. Não perco uma.

Adoro a Anatomia de Grey, as Mentes Criminosas e apaixonei-me pelo This is us.

O mau disto tudo é que adormeço tarde, devia descansar mais, mas estes pequenos prazeres tambem são importantes. É o nosso momento.

Filmes á semana

Gerald's Game - Jogo Perigoso
Jessie (Carla Gugino) e Gerald (Bruce Greenwood) formam um casal em crise. Para salvar o casamento, eles decidem viajar para uma casa isolada, na intenção de passar um fim de semana romântico. O marido leva umas algemas e decide prender a esposa á cama. Ela hesita a participar do jogo erótico, mas aceita. No entanto, uma vez presa, o marido sofre um ataque cardíaco e morre. Presa à cama, sem ter a quem pedir socorro, Jessie luta pela sobrevivência.
Um filme que adorei, sobre sobrevivência, Jogo Perigoso é essencialmente um suspense psicológico. Enquanto definha presa à cama, Jessie tem como companhia apenas alucinações que fazem com que ela encare fatos do passado e que vão induzindo suas ações em busca - ou não - de salvar sua vida e sua sanidade mental.
A não perder.

Porque hoje é sexta feira

Lidar com os invejosos

Mais uma vez falo nisto porque é mesmo real. O facto de estares bem, feliz, incomoda as pessoas.
Infelizmente, o mundo está cheio de gente incapaz de aceitar que és mais feliz que eles. Cada vez menos pessoas sabem lidar com o facto da pessoa do lado está bem. 
Sentir felicidade devia ser um  direito tão sagrado quanto estar triste. É igual. É obvio que toda gente feliz merece poder mostrar que está feliz.
O problema aqui é que é muito perigoso anunciar aos quatro ventos a nossa felicidade. Muitas vezes mais vale mostrar preocupação, tristeza, porque pensando bem, ninguém inveja tristeza,desespero, contas por pagar, casamento infeliz.
No entanto toda a gente inveja um casamento em que as pessoas se entendem e respeitam, empregos em que te sentes realizada, filhos mais bonitos que o teu. 
Mais uma vez repito. O segredo para a felicidade passa pelo silêncio.

Maturidade

Não é só crescer. A idade é realmente apenas só um numero e nada mais que isso. Maturidade é o que estou a viver neste momento da minha vida.

Saber o que gosto e o que não gosto. Saber com quem quero estar e com quem não. E não é mania, não é achar-me superior a  ninguém, é, simplesmente deixar de fazer fretes.

No início, quando estava a beira de alguém que me causasse desconforto, dava por mim a pensar que eu é que devia  estar mesmo numa fase mais desinteressada ou sem paciência. Permanecia e continuava com essas pessoas. Hoje não. Dou por mim agora, e sim, isto é que é maturidade, muitas vezes quando vejo comportamentos ou atitudes de outras pessoas que me perturbam por não me identificar com o que fazem,  neste momento, apenas me merecem indiferença. E quando assim é, deixo de ir, deixo de frequentar e de estar com essas pessoas.

Fico contente por agora ter esta capacidade, estou-me a marimbar para o que as pessoas  acham ou deixam achar de mim e das minhas atitudes.

Filho unico

Sempre que ouço alguma  "sábia" a dizer que a dizer que as pessoas hoje em dia não têm um segundo filho filhos porque são egoístas, que não querem perder o sono, a  vida livre, apetece-me dar-lhes uma bofetada.
É que é exactamente o contrário. As pessoas (pelo menos as pessoas que eu conheço, gente sensata) não têm mais filhos porque se preocupam com eles e querem dar um mínimo de atenção e qualidade de vida ao que têm.
Eu, por mim, garanto-vos, tinha mais um ou dois filhos, adorava mas neste momento e com a vida que temos, sei que teria que alterar muito o meu dia a dia familiar, para já não falar em contas. Para ter mais que um filho, o meu não poderia andar na piscina, futebol e centro de estudos. O dinheiro não estica.
É preciso pagar fraldas, leites, amas, creches, colégios e escolas. Actividades saudáveis, um desporto pelo menos. Prolongamentos nas escolas, pois os pais trabalham 8h por dia e não têm disponibilidade de ir buscar e levar os meninos ás horas certas.
Nas férias onde os deixar quando não há possibilidade de ficar nos avós? Em centros de actividades caríssimos.
Tudo isto, multiplicado por 2 ou 3. É muito complicado e não, não é por perder o sono!

O meu filme do fim de semana

Na mira dos assassinos.
Recém-saído da prisão, Nate (Jim Caviezel) organiza uma viagem em família para provar que é um novo homem. O problema é que alguns bandidos esconderam uma fortuna roubada no seu carro e agora perseguem o grupo para recuperar a quantia.

Bom dia

Aos Domingos uma receita

Barritas de Cereais

Ingredientes (para 10 a 12 unidades):
— Três chávenas (280 gramas) de flocos de aveia;

— Uma chávena (130 gramas) de frutos gordos e sementes (avelãs, sementes de abóbora e girassol);

— Um quarto de chávena (40 gramas) de chocolate negro;

— Um terço de chávena de banana madura esmagada;

— Um terço de chávena de manteiga de amêndoa;

— Um terço de chávena de tâmaras secas;

— Uma pitada de canela.

Modo de preparação:
Triture no processador de alimentos as tâmaras, juntamente com a banana, a manteiga de amêndoa e o mel. À parte, corte as avelãs ou outra oleaginosa que estiver a utilizar em pedaços mais pequenos. Coloque os pedaços numa taça, e adicione as sementes, a aveia em flocos, o chocolate grosseiramente picado e uma pitada de canela ou outra especiaria.Junte a mistura de banana e manteiga de amêndoa. Mexa, envolvendo tudo muito bem.

Numa forma de, aproximadamente, 20 por 20 centímetros coloque papel vegetal e, de seguida, a mistura das barras de cereais. Aperte a mistura com as costas de um colher, até ficar lisa e de altura uniforme por toda a forma. Leve ao forno durante cerca de 20 a 25 minutos, até ficarem douradas, a uma temperatura de 160 graus.Retire as barras do forno e deixe arrefecer à temperatura ambiente durante alguns minutos, retire da forma, deixe arrefecer completamente e coloque no frigorífico. É importante que as barras estejam frias para cortá-las. Se cortarem as barras quentes, provavelmente vão desfazer-se.As barritas devem ser guardadas num recipiente fechado no frigorífico e aguentam uma semana. Pode também congelar.

Relembrar é viver

A Revista Bravo foi um caso de sucesso nos anos 80.
Era uma revista que continha tudo que era noticia acerca dos famosos, fossem eles actores, cantores ou modelos.
O seu sucesso é até curioso, hoje que penso nisso, porque a revista não dava para ler, porque simplesmoente vinha em alemão! O seu sucesso devia-se ao que tinha como fotos, posters e autocolantes que trazia no seu interior.
Vendia-se em qualquer papelaria ou quiosque e não era nada cara.
Os ídolos do momento faziam a alegria dos adolescentes cujos olhos brilhavam ao ver as páginas da revista que faziam sucesso no recreio e nos pavilhões das escolas onde várias alunas e alunos se reuniam a folhear umas páginas de uma revista numa língua completamente estranha e imperceptível.
Hoje a revista ainda existe, até há (ou houve) uma edição nacional, mas está longe do frenesim que provocava em plenos anos 80 por essas escolas.

Avós de hoje

Não vou dizer que ás vezes não sinta um pouco de tristeza por os avós do meu filho (meus pais) não serem como os avós que por aí vejo. Avós que abdicam de tudo pelos netos, para estar com eles, avós que não faltam 1 jogo, uma festa de escola.
Confesso que algumas vezes gostava que eles ficassem com ele uma noite para eu poder sair com o meu marido, ir ao teatro, cinema, dizer disparates, descontrair, limpar a cabeça, ter uma saída a 2.
Mas por outro lado, a minha nova faceta resiliente, também já aceitou (depois de alguma revolta, confesso) que só tenho que compreender e aceitar que os avós do meu filho não têm disponibilidade ou paciência para ficar com ele horas a fio. A própria vida mudou… e ainda bem. 
Os meus pais assim como tantos avós são pessoas activas, têm a sua vida, os seus afazeres, as suas rotinas e as suas agendas pessoais. E no fundo têm todo o direito a isso. Na verdade eles já passaram por tudo o que nós estamos a passar, criaram os seus filhos… e agora querem aproveitar o tempo que lhes resta, seja de que maneira for, seja a sair ou a ficar em casa a ler. Não é por isso que nos amam menos ou aos próprios netos, pois acredito que o neto é o mais que tudo de ambos. Bem pelo contrário. Se eles estiverem felizes, terão muito mais para nos dar. 
São os extremos que me incomodam, como aquelas pessoas que usam e abusam da boa vontade dos pais, utilizando as suas casas como o depósito dos filhos. E há tantos pais que demitem permanentemente das suas responsabilidades, empurrando-as para cima dos outros.

Porque hoje é sexta feira

Ser criança até poder...

Quando era pequena, nas férias ia para a casa dos meu avós.
O meu avô era Sacristão na Igreja da terra e íamos á missa. Era algo que eu gostava, dos canticos, das vozes em sintonia. O leitinho e o pão com manteiga no café e a volta a casa a pé pela linha do comboio.
Na casa da minha avó não havia brinquedos. Brincava na rua, ou com as bonecas que levava.  Brincava ao faz de conta com a minha prima durante tardes inteiras e brincámos até muito tarde nas nossas vidas, o que, aparentemente, não nos fez mal nenhum.
Hoje acho que as crianças não brincam o suficiente. É a exigência dos estudos, é o dia inteiro na escola. No meu tempo saía as 15h da escola ainda tinha tempo de fazer deveres e brincar.
Brincar é importante. É o que distingue as crianças dos adultos, o mundo do faz de conta.
Na minha casa há muitos brinquedos. Há bolas, carrinhos, roupas de super-herois, máscaras, puzzles... O meu filho brinca um pouco todos os dias. Espalha tudo pela sala, veste e despe equipamentos de futebol. Experimenta. Improvisa. Inventa.
É deixá-los brincar, é importante.
Claro que nem sempre me apetece, ou não me dá jeito. Há dias em que preferia mesmo que ele ficasse quietinho que não desarrumasse. Mas depois lembro-me que eles não crianças para sempre.

Ideias para o Natal

Faltam apenas 6 semanas para o Natal e olhem que passa a correr e está no hora de começar a pensar nos presentes. Por mim falo, que não me apetece gastar muito dinheiro pois a vidinha não esta fácil. A ser assim, fiz uma listinha do que me lembrei, que pode ajudar em ideias para presentes. Tem presentes para 1 Eur assim como para 100 Eur, cada um vê o que pode gastar. Fica a ideia.

Para Homem:Camisolas: básicas / de Malha / Pólos / Camisas
Ténis / Sapatos
Cremes para a barba
Produtos de higiene diversos (hidratantes para os homens que usam)
Cachecol
Cinto
Roupa interior
Garrafa de Vinho 

Disco externo para o computador
Carteira
Se fumadores, um isqueiro giro;

Imagens com vida

Meditar é viver

Reconheço que a primeira vez que ouvi falar em Meditação, até me ri. Era algo com que não me identificava e verdadeiramente nem tinha sequer interesse.

Como já contei aqui, numa determinada altura da minha vida cruzei-me com o Reiki.

O Reiki trouxe-me a Paz e estabilidade que estava a precisar e lá aprendi a meditar. Confesso que hoje no meu dia a dia não o faço regularmente mas é algo que penso em mudar, a meditação faz muito bem e tem imensos benefícios.

Normalmente vivemos com tanta pressa e tentamos gerir tantas coisas ao mesmo tempo que, a maior parte das vezes nos esquecemos do que é realmente importante.

Com certeza que em algum momento da vida todos nós já experimentamos o sentimento de paz que assume o nosso corpo quando deixamos a mente em branco e esquecemos tudo o que nos rodeia. A meditação é a técnica ideal para alcançar esse estado sonhado a qualquer momento.
A meditação permite que estejamos em conexão com nós próprios, melhoramos a concentração, promovemos o relaxamento físico e mental e é perfeito para aliviar as situações do dia a dia, como a tensão ou o stress. Além disso, ajuda a focar o presente e a concentrar toda a nossa energia numa coisa apenas: a respiração.

Ás vezes questiono-me porque é que as pessoas normalmente decidem cuidar do corpo e muitas vezes se esquecem que a mente também precisa ser cuidada. A meditação é a melhor maneira de restaurar esse equilíbrio interno.

Mas meditar não é fácil, é algo que exige algum treino e que precisa de um processo de evolução até atingirmos o estado em que queremos ficar.

Só precisamos de um espaço (sala, quarto,…) , silencio e tentar pensar… em nada!

Avaliação

Ontem foi dia de avaliação na ginástica.
Ia nervosa, confesso. Penso que há sempre aquele receio de não ter emagrecido ou até de ter engordado e aquele pão seco que tenho comido ao lanche até me podia estar a prejudicar.
Lá fui para cima da balança e ela mostrou-me um lindo 59 ! Há 2 meses atrás pesava 61 Kg e estava a sentir-me péssima, disforme e pesada.
Para além de pesar ( e mais importante) fizemos a medição. Já aqui expliquei que muita gente vive presa ao numero que aparece na balança sem entender que quando treinamos, muito mais importante que a balança é o volume corporal, porque podemos não baixar o peso mas podemos estar a ganhar músculo e a perder matéria gorda!
Se há coisa de 1 mês eu estava contente porque tinha perdido 4cm de quadril, ontem vi que perdi outros 4, ou seja em 2 meses apenas perdi 8 cm de rabo.
Nas fotos que tiramos e agora comparando o antes e o depois, vê-se bem as gorduras laterais (os chamados pneus) que estão a desaparecer, a pele casca de laranja (gordura) que está bem mais lisa e todo o volume corporal que está aos poucos a desaparecer.
Não tenho palavras para expressar o quanto estou contente. Sei que não são números fabulosos mas são os meus, e aos poucos o meu corpo vai tomando uma nova forma, uma forma mais saudável e bem mais bonita!

O trauma das roupas

Os dias mais frescos do Outono começam-se a aproximar, e isso implica começar a deixar de lado a t-shirt, a camisa de manga curta e os vestidos leves de verão.

Depois começam a aparecer as montras das lojas, todas cheias de roupa quentinha, camisolas de lã, casacos, vestidos giríssimos,  e a única coisa que me impede de desatar a comprar roupa é não ter rios de dinheiro para gastar. Mas uma peçinha ou outra lá vem morar comigo.

Eu não compro muita roupa, mas tenho muita roupa. Roupa que não uso. Calças que não visto á coisa de 5 anos, camisolas que não saem da gaveta há mais de 7 anos. Coisas que já nem me servem ou que já nem se usa.

Eu bem tento dar, não é por falta de vontade que não dou mais, mas acho sempre que um dia aquelas calças que não me servem ainda me vão servir. E aquela camisola que é um horror mas que ainda se vai voltar a usar. E vou amontoando, juntando tudo até já não ter mais espaço no armário, acabando   por me limitar a vestir quase sempre as mesmas peças.

A ver se é nesta mudança de estação que me dedico a escolher o que quero e o que não quero, e a finalmente me desprender de roupa que usei quando tinha 15 anos.

Dias assim

Há dias em que andamos bem e parece que o mundo nos abraça. Dias bons, alegres e positivos.
Há dias em que andamos mal, apesar de os problemas dos outros serem mais graves e os nossos mais pequeninos. Há dias em que parece que vemos a vida de fora, sem intervenção, apaticamente.

Há dias em que a única coisa que precisamos, é de dormir!

Bebidas forçadas

A minha maior luta com a perda de peso, é sem duvida o facto de ter que beber mais água. O hábito de beber 1,5 a 2 litros por dia (recomendado) ainda não está enraizado e confesso que é uma coisa que me custa imenso.
Estou bem melhor do que há uns anos, em que conseguia passar quase um dia inteiro sem me lembrar ou sentir falta de beber água,  hoje em dia bebo mais, consigo beber bem 1L por dia, mas mais do que isso tenho que me forçar mesmo muito. Há alturas em que corre melhor, outras nem tanto.
O truque que encontrei e que melhor resultou - e que continua a resultar - foi, em primeiro lugar, garantir que tenho sempre água ao pé de mim. Tenho sempre uma garrafa comigo na minha secretária, mas isso já falha ao fim de semana quando saio de casa que nunca levo água.
Assumo que sou preguiçosa, se não tiver água ou chá ao pé de mim torna-se muito mais complicado, quer seja porque simplesmente não me apetece ir buscar ou porque vou adiando a minha ida por estar a fazer outra coisa qualquer, ou até não bebo mesmo para não andar sempre a correr para a casa de banho.
Assim sendo, pelo menos á semana tenho sempre a garrafa ao pé de mim. Logo de manhã, ainda em casa, bebo uma garrafa de 33ml com chá de gengibre e limão ainda em jejum. Já não me custa nada, e depois durante a manhã já no trabalho, ponho a garrafa cheia em cima da secretária, e assim sei que tenho que beber pelo menos aquela água, o que também ajuda.

Certezas....

Nada como passar um fim-de-semana sossegada, junto de quem mais amo para me sentir como nova e (ainda mais) feliz e de bem com a vida!

Aos Domingos uma receita

Boolachas de Banana e Aveia

Ingredientes:—180 a 200 gramas de flocos de aveia;

— Duas bananas;
— 35 gramas de óleo de coco derretido;
— 80 gramas de damasco seco demolhado e picado (ou tâmaras ou pepitas de chocolate);
— Canela (opcional).

Modo de preparação:

Comece por pré-aquecer o forno a 180 graus. Depois, esmague as bananas com um garfo. Numa tigela coloque a banana esmagada, o óleo de coco, os flocos de aveia e os damascos. Misture tudo.
Entretanto, forre um tabuleiro com papel vegetal. Depois, coloque porções da massa no tabuleiro com a ajuda de uma colher. Leve ao forno durante 15 a 20 minutos e deixe arrefecer antes de comer.
Dica: como a massa é pode ser mole é difícil moldar as bolachas com as mãos. Por isso, o melhor é colocar porções com a ajuda de uma colher e amassar ligeiramente com a ajuda de um garfo.

Fins de tarde

Amar... a mim!

Amar-se é cuidar de si mesmo.
É procurar dentro de si o que está a acontecer quando alguma coisa não vai bem. Conheça-se bem e trate de si.
Primeiro é preciso cuidar-se e não sentir culpa de ter chegado ao próprio limite. Não podemos viver a vida de outra pessoa e deixar a nossa para que outros a manipulem.
É preciso aprender a silenciar, a dizer não quando é preciso, é não dar ouvidos a quem apenas julga, é aprender a entender os próprios limites. É por pontos finais ou dar novas oportunidades quando merecidas.
Amar-se é, acima de tudo, valorizar-se, é acreditar na nossa competência como ser humano.
Haverá momentos em que não vamos estar bem, aí, o melhor é desacelerar e ir de encontro ao nos dá mais força. São horas de fechar certos ciclos, limar certas arestas e confrontar-se mais com a vida. Algumas dores serão inevitáveis, mas ame-se e posicione-se.
Procure alimento espiritual, procure a sua  cura. Recomece e, se preciso abra novas portas.
Ame os outros, amando-se sempre em primeiro lugar.

Da violência...

Acerca dos ultimos actos de violencia que vieram a publico, e como ainda não estava muito dentro do asunto, decido enveredar pelas redes sociais que a bem dizer são o que há de mais actualizado.

1 - Ligo-me ao Facebook;

2 - Pesquiso pelo Correio da Manhã

3 - Leio os comentários das notícias sobre violência

4 - Concentro-me bem no que estou a ler
5 - Fico sem palavras.

 

Chego à conclusão que muitos Portugueses pararam na pré-história. 

Para além de não saberem escrever, é só erros, a maior parte dos que escrevem é só machos, capazes de tudo e mais alguma coisa. Os homens gozam com a situação, já as mulheres bem protegidas atrás dos seus monitores ou telemóveis insultam tudo e todos do pioro.

Comentários inteligentes, bem fundamentados e verosímeis não os há.

 

Relembrar é viver

Hoje lembrei-me de um dos objectos que podíamos encontrar nas aulas de ginástica / educação física, no meu tempo de escola. O Plinto.
Este objecto era um bicho de sete cabeças para mim, sempre o odiei e sempre que podia fugia dele. Já no meu tempo era  pouco usado, dependia dos professores, mas mesmo assim recordo-me de ter aulas onde tinha que fazer o horrível salto por cima disto.
A altura daquilo podia ser ajustada, mas a maior parte dos professores gostava de complicar a coisa, e deixava aquilo de uma forma que era complicado para muitos de nós (Eu) efectuarem um salto em condições. Por norma, havia duas variantes, o irmos a correr, colocar as mãos em cima da almofada (cabeça) do Plinto, e saltar por cima deste, e a outra era dar uma cambalhota com o impulso da corrida.
Do outro lado estava quase sempre um colchão, que mais parecia um tapete, tal a sua grossura, e que não nos inspirava nenhuma confiança para aterrar. Não deixa saudades.

E porque hoje é sexta feira....

O Outono que nos trás...

O meu filme do feriado

A luz entre oceanos!
Tom (Michael Fassbender) é um veterano da guerra contratado para trabalhar num farol, que orienta os navios exatamente na divisão entre os oceanos Pacífico e Índico. Trata-se de uma vida solitária, já que não há outras casas na ilha. Logo ao chegar Tom é apresentado a Isabel (Alicia Vikander), com quem acaba por se casar. O jovem casal passa a viver junto no farol e Isabel acaba por engravidar, mas enfrenta problemas e perde dois bebes - o que, inevitavelmente, provoca traumas.
Até que, um dia, surge na ilha em que vivem um barco à deriva, contendo o corpo de um homem e um bebe. Tom deseja avisar as autoridades do ocorrido, mas é convencido por Isabel para que enterrem o falecido e passem a cuidar da criança como se fosse sua filha, já que ninguém sabia que ela tinha tido um aborto. Mesmo reticente, Tom concorda com a proposta.
Depois de anos de felicidade, Tom e Isabel, numa visita ao continente, encontram a viúva Hannah Roennfeldt, que perdeu o marido e a filha no mar. Torna-se claro para Tom que a menina é filha de Hannah, e ele sente que é o seu dever devolver a criança à mãe. Mas Isabel não quer que a sua família feliz seja destruída. Um maravilhoso sonho transforma-se então num pesadelo!
Um filme muito bom a não perder. Deu no TV Cine 1.

Contagem decrescente

Estamos em Novembro, é um facto, e a partir de agora já só se verá montras de Natal, Shoppings decorados para o Natal, campanhas de Natal.
Houve alturas em já gastei muito dinheiro no Natal, em presentes e lembranças para família e amigos, mas agora os tempos não estão fáceis e toda a gente sabe disso.

Eu vibro com o Natal. Sempre vibrei. Pareço uma criança ansiosa, a contar os dias para a noite de 24 de Dezembro.

Adoro dar presentes, assim como receber. Este ano decidi que não gastarei balurdios nem pouco mais ou menos, optarei por lembranças e bem baratas.

Ninguém me obriga a dar prendas, é verdade, mas na minha família é tradição fazer uma pequena troca de presentes e na minha opinião não é preciso gastar muito dinheiro. O segredo está na imaginação!

Bem vindo